高血压对健康的危害甚大，对心脑肾靶器官的长年慢性损伤会致死致残如心脏病脑卒中，严重缩短寿命、生存质量、拖累家人，即使认真吃降压药也不能完全避免。当血压大于140/90（或某压单独大于140或90）即可诊断为高血压，此时一般程序是医生往往建议为期3个月的自我健康管理和随访监测，如果血压继续高于140/90将考虑药物治疗，大多数情况需要终身服药。 高血压的血压是大于140/90，正常血压的血压是小于120/80，正常血压的血压多数情况不会突然上升到140/90，正常血压不会突然进入高血压的状态，中间有个缓慢上升、持续多年的过程。所以高血压的预防需要前移，当血压大于120/80 就开始预防且不得不开始预防、综合血压健康管理。如果血压常常已经大于120/80，此时往往不会有哪个医生提示你需要重视血压健康管理，但个人在这里郑重提示你，你已经进入了高血压的候补人群，千万不要等到140/90才开始重视血压管理，到140/90再开始血压管理难度会大得多，且不易成功需要长期吃药，越早开始越易成功，即当发现血压大于120/80就应早认识到高血压风险开始血压健康管理，早干预早预防，才能远离高血压。 由于女性的血压整体比男性低，个人建议女性血压如果大于110/70即认为是异常血压，未来有较高的高血压风险，此时就应当加强个人的血压管理高血压的危险因素有哪些，哪些因素综合作用血压升高？肥胖超重，高盐、高脂肪、过量饮酒、缺乏运动、抽烟、失眠等等。个人的血压管理就是管理调控这些血压危险因素。如果血压自我管理3-6个月未能将血压调控到低于120/80，建议向营养专家咨询寻求解决方案，个人不建议去问医生，此时大多数医生认为你没有任何血压问题。